Làm sao để bớt lười đọc?

Bạn đã  bao giờ cảm thấy cứ mỗi khi cầm quyển sách lên, hay thậm chí là đọc ebook, nhìn những con chữ ấy là đã thấy ngán, thấy buồn ngủ, rồi tự nhủ "Chơi nốt lát nữa/hôm nay/tuần này... rồi mình sẽ đọc chưa?

Nếu bạn thường xuyên có hành vi này, thì bạn đã mắc phải căn bệnh chung của khoảng 80% giới trẻ ngày nay - bệnh lười đọc.

Vậy làm sao để chữa mà không khiến bản thân chán chường, áp lực vì bị nhồi nhét quá nhiều thứ vào đầu?

Nếu dành một chút thời gian tìm hiểu về đất nước và con người Nhật Bản, bạn sẽ thấy rằng người Nhật có thể đọc sách ở mọi lúc mọi nơi, ngay cả trong nhà vệ sinh hay trên tàu điện ngầm. Sao họ có thể chăm đọc đến thế nhỉ? Hãy học theo cách mà người Nhật đã làm để khiến nước họ trở thành một trong những quốc gia có văn hóa đọc phổ biến nhất thế giới - Phương pháp Kaiza nào!

Có thể bạn chưa biết rằng não của chúng ta cũng biết làm biếng đấy! Thường nó sẽ ưu tiên những việc ít tốn năng lượng và dễ dàng hơn. Đó là lý do tại sao khi chúng ta làm bài tập, sẽ luôn có một giọng nói vang vọng từ trong đầu thôi thúc bạn đi chơi, đi xem tivi và bỏ lại bài tập đang làm dở; hoặc nó sẽ khiến chúng ta thích ngủ nướng hơn là dậy sớm vào buổi sáng. Lợi dụng điều này, phương pháp Kaiza được hình thành dựa trên sự lặp đi lặp lại một hành động nào đó để khắc sâu vào tiềm thức con người, khiến nó trở thành một thói quen cố định và khi thực hiện não sẽ không mất quá nhiều thời gian và năng lượng nữa.

Trở lại với việc chữa lười đọc, bạn hãy bắt đầu bằng việc chọn một quyển sách, và đọc một trang, hoặc ngay cả khi chỉ một đoạn ngắn cũng được, lặp lại hằng ngày cho đến khi bạn quen dần với điều đó. Sau đó, bạn có thể lựa chọn tăng khối lượng mà bạn đọc lên hoặc giữ nguyên như thế. Tích tiểu thành đại, với cách đọc này, thì dù lười đến mấy mỗi năm bạn cũng đã có thể đọc xong vài quyển sách rồi.

Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi bạn phải có hai yếu tố sau để thành công: thứ nhất là cố định, tức bạn phải làm hằng ngày, không được bữa làm bữa nghỉ; thứ hai là kiên trì, tức bạn phải thực hiện cho đến khi hành vi ấy trở thành một thói quen khắc sâu trong tiềm thức của bạn.

Phương pháp này cũng có thể ứng dụng để chữa nhiều bệnh lười khác như lười thể thao, lười dọn dẹp, ... với cách thức thực hiện tương tự.

Chúc bạn thành công!

Nguồn: Tâm Lý Học Ứng Dụng 

Điểm đặc biệt của phương pháp này nằm ở chỗ bạn được quyền tự lựa chọn thói quen cho mình. Thậm chí mỗi ngày bạn chỉ đọc một câu cũng được, trong bất cứ loại sách nào bạn yêu thích. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và có động lực hơn là khi bị ép phải đọc. Mục đích chủ yếu của nó là rèn thói quen và sau đó là văn hóa đọc cho thấm vào người, để bạn có thể thực hiện nó một cách vô thức và tự động mà không cần đắn đo đó bạn!

Đây là phương pháp đòi hỏi sự quyết tâm và tập trung cao độ để thực hiện. Vì vậy, chúng ta hoàn toàn có thể thay thế sách giấy bằng ebook, miễn là bạn thực sự đọc cho hết phần mà bạn muốn đọc trong ngày. Việc đọc bù không có gì là sai nếu bạn tuân thủ chứ không đùn đẩy. Còn về không gian, hãy chọn không gian khiến bản thân thoải mái nhất, chẳng hạn như ở nhà, thì đọc mới vào được, không nhất thiết phải đọc mọi lúc mọi nơi đâu!

Đối với mình, để đọc và đọc nhiều thì đó phải là sở thích hoặc là có nhu cầu bắt buộc phải đọc; chứ còn trong thời buổi hiện giờ, với nhiều nguồn tiếp cận thông tin khác nhau thì việc biến người lười hay người không có sở thích đọc trở nên đam mê đọc thì hơi khó. Nó còn tùy thuộc vào ý chí của mỗi người nữa.

Sự đọc ngày nay không chỉ giới hạn trong sách giấy nữa mà là vô cùng tận những nguồn khác nhau, cung cấp khối lượng kiến thức khổng lồ. Vì vậy, muốn có thói quen đọc không khó, vì chúng ta có rất nhiều lựa chọn, vấn đề là có đủ kiên nhẫn và quyết tâm để theo đuổi đến cùng không thôi, bạn nhỉ?

Bài viết của bạn bổ ích thật đấy. Để chữa "bệnh lười" đúng là cần cả sự nổ lực, cố gắng của khổ chủ. Thật không hề đơn giản. Thế nhưng mà chỉ cần chữa được bệnh này thì sẽ mang lại rất nhiều ích lợi cho mỗi người, vượt qua bệnh khó chữa này được thì là một niềm tự hào nho nhỏ ấy.

Cám ơn bạn đã chia sẻ, mình cũng muốn tập thói quen đọc sách từ lâu rồi, nhưng mà chưa tìm được phương pháp rèn luyện. Chung quy cũng là do lười, mọi thứ đều để ngày mai sẽ làm, mai sẽ tìm hiểu, ngày mai cũng mấy năm rồi mà vẫn chưa làm được

Mình thấy đa số các bạn học đều để đến kì thi mới học lại từ đầu. Và các bạn hay chọn giáo trình hoạc slide bài giảng để học trước mà không đọc Văn bản pháp luật trước, do đó dẫn đến dễ bị chán vì giáo trình khá nhiều kiến thức nên đọc vài trang là bỏ dở.

Theo mình, các bạn nên đọc kĩ, nghiên cứu văn bản luật còn giáo trình nếu có thời gian thì đọc thêm. Có một số môn chỉ cần đọc luật và tư duy là có thể hiểu được vấn đề rồi.

Cảm ơn bạn đã chia sẻ, nhưng mà cũng cần hiểu là văn hóa đọc của người Nhật không phải là ngày một ngày hai đã hình thành được, nó là một thói quen được tích lũy qua rất nhiều năm, rất nhiều thế hệ người dân Nhật Bản mới có thể tạo nên một nét văn hóa đẹp đến vậy. Mình có tìm hiểu qua thì việc đọc sách của người Nhật xuất phát từ tinh thần tự tôn dân tộc, tinh thần vượt khó, tìm hiểu kiến thức của họ để đưa đất nước thoát ra khỏi tình trạng đói nghèo, dần dần thì việc đọc sách đã thoát ra khỏi mục tiêu đó để trở thành một nét văn hóa của họ. Theo mình nghĩ, chúng ta hiện tại trước hết cũng cần có một động lực nhất định khi đọc sách cái đã, ví dụ như nhiều người muốn làm giàu thì đọc sách làm giàu, người muốn chăn nuôi trồng trọt thì đọc sách nông nghiệp chẳng hạn...nhưng mà đồng thời mình cũng nhận thấy đa số mọi người thường không có đươc một mục đích cụ thể khi đọc sách rồi khi đọc lại cảm thấy không đem lại hiệu quả, hứng thú thì lại không duy trì được thói quen của mình

Mình nghĩ nghe và nhìn cũng là một phương pháp để tiếp cận kiến thức chứ nhỉ. Không phải ai cũng có hứng thú để đọc những trang chữ dai loằng ngoằng trong trên giấy. Thay vào đó những xem video hay nghe những bản thu âm cũng là một cách sinh động để "nạp" kiến thức mà.